Hamil, Tapi Tetap Berlari

Betul...!
Tetap berlari dan juga berolahraga meskipun sedang hamil besar. Padahal kehamilan bisa dan biasanya membuat orang malas bergerak! Karena perut yang semakin berat akan menarik otot punggung dan tambahan berat itu akan membuat sakit pada kaki. Bahkan memikirkan untuk berolahraga saja sudah membuat Anda lelah.

Kok Bisa Ya..???
Rahasianya adalah memakai sabuk Water Jogging Belt!
Dengan alat ini orang hamil tetap bisa berjogging dan melakukan latihan air sederhana yang dapat menuai manfaat besar, baik secara mental dan fisik. Apalagi berada di air ketika Anda sedang hamil akan membuat anda merasa enak!

Manfaat Secara MENTAL
Latihan di air akan menurunkan stres (de-stressing), mendorong fokus dari waktu ke waktu saat Anda merasa tangan dan kaki Anda menekan tahanan air. Air, terutama jika hangat, memiliki efek menenangkan pada seluruh sistem tubuh Anda. Seperti sebuah desahan kelegaan jiwa besar, katakanlah begitu!

Manfaat Secara FISIK
Karena air memberikan resistansi hingga 12 kali dibanding saat bergerak di darat, Anda mendapatkan lebih banyak kekuatan untuk setiap gerakan.
Manfaat khusus meliputi:

  • Meningkatkan kondisi kardiovaskular jika Anda mempertahankan gerakan selama 20-30 menit 
  • Memperbaiki teknik pernafasan, yang akan berguna saat melahirkan
  • Mengurangi pembenggkakan pada pergelangan kaki
  • Meniadakan tekanan pada kandung kemih
  • Mengurangi tegangan pada otot punggung
Bagaimana bentuk latihan di air yang efektif bagi orang hamil?

TOKO ONLINE



    Tentang Water Jogging Belt

    Page Count

    About Me

    Hillon I. Goa, Konsultan & Trainer: Transformasi Bisnis/Organisasi Publik, Manajemen Perubahan dan Leadership In Crisis.

    Alamat: Kec. Pinang - Tangerang
    Telp. 08129323182
    Email: hillon@consultant.com


    Hillon I. Goa